O que você come afeta diretamente a sua saúde mental

Comida influencia no humor. Foto: Pixabay

Lembra quando você teve dor de barriga e ficou se arrastando pela cama de tanta dor? Isso não é por acaso. Isso é chamado “comportamento doentio” e é uma espécie de “depressão” a curto prazo. As bactérias que te infectaram estavam não só fazendo com que você ficasse doente, mas também eram responsáveis pelo seu humor.

Parece absurdo, não é mesmo? As bactérias estão no seu intestino, mas os seus sentimentos são gerados pelo cérebro. Então, tenha só uma ideia do poder que esses micróbios têm em relação às emoções.

Durante os anos, esses organismos no intestino foram implicados em uma séries de condições que afetam o humor, especialmente quando é o caso de depressão e ansiedade. Mas a boa notícia é que as bactérias não apenas fazem com que você se sinta deprimido.

As bactérias certas também podem melhorar o seu humor. Sendo assim, um dia nós vamos poder ser capazes de manipular os micróbios dentro de nosso corpo para mudar nosso humor e sentimentos.

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